いつもSANclimbinggymをご利用いただきありがとうございます😃
第1弾、第2弾に、続きましてANNIVERSARYの第3弾を告知致します🙌
～1st ANNIVERSARY🎂 第3弾～
▼▼▼▼▼▼▼SENIOR割▼▼▼▼▼▼▼▼
🈹🈹🈹🈹シニア割引🈹🈹🈹🈹
50代クライマーに💕を込めて
施設利用料
500yen OFF🙌
受付の際に、随時身分証明書のご提示を
お願いします。提示がない場合は
一般料金となりますのでご了承くださいませ。
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ボルダリングは、女性や中高年にも案外向いているスポーツだと思います😊
ボルダリングで必要なのは決して筋力だけではないです。それ以上に、壁を登るのには「身体の軽さ」や「柔軟性」というのがとても大切で、
ルートの難易度が高くなればなるほど、 筋力だけではなくムーブ(身体の動き)が大切になってきます。
ボルダリングは「無理をしないスポーツ」だとも言えるので、中高年にとっても向いていると思われます。急激に心拍数が上がることもなく、無酸素運動のように身体に負荷がかかりすぎるということもないです。逆に、身体の関節を思い切り伸ばしたり動かしたりするので、年令とともに関節の可動域が狭くなる中高年であればあるほど、
週に1回思い切り動かすことで関節痛を予防することにもつながります😊。実際、お客様もボルダリングを始めてから肩こりに悩まされることが無くなった、と聞きます👂
もちろん準備運動やストレッチは若い人以上に入念に行う必要があります。それだけを注意していればケガも無く楽しめると思います🙌「何か運動を始めようかな」と思っている方がいれば、
手軽に始められて達成感を味わえるボルダリングに一度挑戦してみて下さい🤗
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